HIGIENE DENTAL

¿QUÉ ES LA HIGIENE DENTAL?

La higiene dental o higiene bucodental abarca una serie de hábitos y prácticas orientadas a mantener la higiene, dientes y encías sanas, junto con el resto de la cavidad bucal. A pesar de que el cepillado dental diario es esencial, no basta por sí mismo para asegurar una salud bucal adecuada.

Importancia de la higiene dental.

La boca es la entrada al resto del organismo. Las bacterias que se acumulan en la cavidad oral tienen la capacidad de propagarse y contribuir a enfermedades periodontales, problemas cardiovasculares y complicaciones en individuos con diabetes.

¿Cómo cuidar la higiene de los dientes?

Mantener una buena higiene dental es más sencillo de lo que parece, si adoptas una rutina adecuada y constante. Te presentamos algunos consejos prácticos:

1. Cepillarse correctamente: usar un cepillo de dientes de cerdas suaves y cepillarse los dientes correctamente,  al menos dos veces al día con movimientos suaves y circulares.
2. Hilo o seda dental: úsalo una vez al día para eliminar restos de alimentos entre los dientes.
3. Enjuague bucal: complementa el cepillado con un enjuague antibacteriano para reducir las bacterias.
4. Pasta de dientes con fluoruro: asegúrate de utilizar una pasta dental que contenga flúor para fortalecer el esmalte dental.
5. Cambiar el cepillo regularmente: sustituye tu cepillo cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas.
6. Dieta saludable: limita el consumo de azúcares y bebidas ácidas, y opta por alimentos ricos en vitaminas y minerales.
7. Hidratación: mantente hidratado para favorecer la producción de saliva, que ayuda a neutralizar las bacterias.
8. No fumar: el tabaco mancha los dientes, favorece la acumulación de placa dental y daña las encías.
9. Cuidado de aparatos dentales: mantén limpios los brackets, prótesis o cualquier otro dispositivo dental que utilices.
10. Consultas regulares: visita a tu dentista al menos dos veces al año para chequeos preventivos y limpiezas profesionales.

Esta rutina no solo mejorará tu salud dental, sino que también reducirá la probabilidad de desarrollar problemas graves en el futuro.

BENEFICIOS QUE VAN MÁS ALLÁ DE UNA SONRISA ESTÉTICA:

1. Prevención de caries dental y enfermedades de las encías: una buena higiene bucal reduce significativamente la aparición de caries dentales y otros problemas.
2. Reducción del riesgo de enfermedades sistémicas: al mantener la boca libre de sarro o placa bacteriana, disminuyen las probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares, diabetes y otras afecciones graves.
3. Contribuye a la salud general: la conexión entre la boca y el cuerpo hace que una boca sana tenga un impacto positivo en el bienestar general.
4. Estética y calidad de vida: los dientes limpios y las encías saludables mejoran la apariencia, el aliento fresco y la autoestima, contribuyendo a una salud emocional más equilibrada.
5. Mayor percepción del sabor: una buena salud oral potencia la capacidad para apreciar los sabores de la comida.
6. Impacto en la autoestima: Una sonrisa cautivadora fortalece la confianza personal y el vínculo social.
7. Conservación de los dientes: preservar una adecuada higiene dental contribuye a conservar las piezas dentales por un periodo más prolongado.

¿CUÁNDO DEBO ACUDIR A UN ESPECIALISTA EN HIGIENE DENTAL?

Pese a que una correcta rutina de higiene dental es efectiva como método de prevención, existen momentos en los que la asistencia profesional puede ser necesaria.

• * Persistencia del dolor o sensibilidad en los dientes.
• * Encías sangrantes o inflamadas.
• * Halitosis (mal aliento) frecuente
• * Manchas o cambios en los dientes.
• * Pérdida de piezas dentales o sensación de dientes flojos.